室外健身器材錘煉身材，堅持好身材 ??? 抉擇利用室外健身器材可能起到一下后果：??? 先，可能堅持你的體型美，這是每個人都在尋求的美。其次，這個時代人體內(nèi)仍將一直分泌大量增進人體成長的激素。激素使得肌肉發(fā)達、體格結(jié)實。研究表明，在青少年時代進行大量的體育活動能增加激素的分泌量，增進身材發(fā)育。這種景象在當(dāng)前的年紀段中不再呈現(xiàn)。第三，體育錘煉有利于骨骼的發(fā)育成長，不少男人認為骨質(zhì)蓬松是女人易得的病，與男人無關(guān)(女人30歲當(dāng)前骨骼內(nèi)的礦物質(zhì)開端減少，男人從40—50歲開端)。這種見解切實錯誤，男人的骨骼一樣輕易變得懦弱，以至造成中年后的舉動妨礙。20歲恰是通過錘煉加強骨質(zhì)密度，為今后打基本的好機會。錘煉雖不能禁止骨骼內(nèi)的礦物質(zhì)在當(dāng)前的日子里逐步減少，然而它能為當(dāng)前積存大量的貯備物質(zhì)。較后一點，從20歲開端，留神飲食不可適量，特別是當(dāng)你已經(jīng)有點兒超重的時候。這樣做并不算為時過早，研究人員料想20歲當(dāng)前就超重的人，30歲當(dāng)前得肥胖癥的可能性比畸形人高一倍。